Mis reflexiones

Esclerosis Múltiple, una enfermedad que te cambia la vida: una oportunidad para retomar tu vida en tus propias manos.

febrero 26th, 2016|0 Comments

Esta sección nace de mi experiencia desde que me fue diagnosticada esclerosis múltiple en el año 2010 y de la necesidad vital de compartir lo que he ido aprendiendo en mi proceso de sanación desde entonces. Me gustaría compartir algunas herramientas que me han ayudado en el camino de la salud y comprensiones que he ido teniendo sobre mi proceso. He aplicado una visión holística y he considerado mi vida y mi cuerpo como un todo que se desarrolla en un ambiente determinado.

Con esta visión he mirado mi vida para comprender la cadena de acontecimientos que me llevaron al despacho del Hospital Clínico de Barcelona. Corría el año 2010, aparentemente todo parecía transcurrir con normalidad, pero mi mundo interno se había poblado de fantasmas y miedos y yo no estaba siendo capaz de tomar acción ni responsabilidad sobre ello. Había aspectos importantes de mi vida que no funcionaban (literalmente puedo decir que una gran parte de mi energía estaba congelada, bloqueada) pero yo me había acostumbrado a la crisis, a vivir a medio gas, era mi vida, no tenía más recursos en aquel momento.

Una vez superé el shock que me produjo recibir el diagnóstico, lo primero que hice fue preguntarme a mí misma, profundamente, qué estaba pasando. Gracias a mi recorrido vital hasta ese momento, yo ya sabía que la propia actitid ante la vida y los retos que ésta supone puede traer consecuencias directas spbre nuestra salud. Me puse manos a la obra. Interiorizando, observando mi cuerpo y habitándolo. Limpiándome de energías que no me pertenecían. Me mudé, pues entendí claramente que el lugar donde habitamos tiene una importancia inmensa en nuestras vidas ¡donde y con quien vivimos! Pocos meses después dejé una larga relación de pareja en la que no me encontraba feliz. No fueron estos los únicos cambios que apliqué en mi vida. Digamos que inicié un cambio de dinámica en mi vida que continua hasta el día de hoy. Empecé a caminar en la dirección apropiada para recuperar mi salud y la alegría de vivir.

De esta experiencia con […]

Cocina navideña creativa y saludable

febrero 8th, 2016|0 Comments

En estos días de fiesta, donde nos gusta compartir mesa con nuestros seres queridos, amigos y familia, acostumbramos a cocinar recetas de tradición familiar, no del todo saludables. Cocinar recetas festivas que satisfagan a todos los paladares puede ser un placer saludable si entramos en la cocina siendo conscientes del valor nutritivo de los ingredients que vamos a usar,  Podemos obtener recetas exquisitas que nos recuerden aquellos momentos mágicos de nuestra infancia donde sentarse a la mesa era un banquete inolvidable. Pero vamos a transformar esas recetas utilizando los ingredientes de una manera equilibrada y saludable.

Recetas tradicionales como los canelones los podemos transformar canviando las proteinas animales por un delicioso seitán bien rustido con tomillo …Os invito a despertar esta creatividad que todos llevamos dentro. Creando alquimia saludable para disfrutar de una mesa navideña deliciosa y saludable.

Mª Pilar Ibern* GAVINA

Asesora nutricional, ecochef i escritora gastronómica

Gavina actual ecochef y asesora nutricional, en su infancia tuvo diversas intervenciones quirúrjicas y enfermedades de diversa índole. En su juventud descubrió que podía ayudar a sanar y fortalecer su cuerpo con un cambio de alimentación. Desde entonces no ha cesado de estudiar y buscar recursos en diversas tendencias desde el hijienismo, macrobiotica, medicina china… para poder transmitir y dar recursos practicos para todos, siempre desde la cocina con una actitud emocional siempre positiva, como ingrediente esencial en su vida.

Autora de 7 publicaciones, las dos últimas editadas” las 100 recetas más rápidas de la cocina vegetariana”, y” las 69 recetas más afrodisiacas de la cocina vegetariana”, nos muestran deliciosas maneras de poner en practica una cocina sana y terapéutica, sin complicaciones para todos los paladares.

La verdad sobre el abuso sexual con Elena Vander

diciembre 7th, 2015|0 Comments

Si has vivido abuso sexual, no puedes perderte esta entrevista.

El próximo jueves dia 10 a las 18h en el canal youtube de la Caja de Pandora seguimos con las entrevista en directo. Esta vez con Elena Vander y un tema muy delicado y sobre el que hay mucho tabú, el abuso sexual. Como siempre habra espacio para dudas y cuestiones, una oportunidad para que puedas preguntar de forma anónima aquello que te preocupa. El mensaje que nos da Elena es claro: Es posible sanar y tener una vida plena.

Elena Vander ha pasado por distintos tipos de abusos, entre ellos el Abuso Sexual. En esta ocasión nos hablará sobre su historia y su proceso de sanación.

‘Cuando por primera vez conecté con estas vivencias, se me sentí profundamente avergonzada de lo sucedido, culpable, sucia y responsable. Nunca se lo había dicho a nadie, en realidad era algo que quería olvidar, pero el dolor no desaparecía por el hecho de mantener oculto este secreto. Tenía muchas dificultades a la hora de confiar en los demás y en mí misma, no podía sentir, ni amar, ni entregarme. Hasta que un día entendí que estaba totalmente condicionada por mis síntomas post-traumáticos e inicié un proceso de sanación que me ha traído hasta el momento presente. Hoy sé que… El trauma se sana, no hace falta seguir sufriendo y cargando con todo este peso por el resto de nuestra vida en soledad. Nos merecemos ser felices, nos merecemos volver a sentir y sentirnos dignos de quien somos.’

Programa 3 de la serie de programas en los que Ara de La Mata conversará con diferentes invitados para hablar sobre temas de Salud, Alimentación, Consciencia, Espiritualidad, Terapias y otros temas relacionados.

Siguiendo el link podrás conectarte con nosotras en directo y hacer las preguntas que desees en el chat. Y si te va mejor ver el video en otro momento podrás igualmente hacerlo pues quedará grabado desde el mismo jueves.

Link: https://www.youtube.com/watch?v=IMM5GEiv2mo

Elena Vander

Terapeuta psico-emocional. Hace 12 años que forma parte del Learning Love Institute siendo hoy en día Profesora de sanación del niño interior y codependencia. Especializada en Sexualidad y Traumas Sexuales. Formada […]